紅肉李功效 | 台灣露營好去處

2020年4月28日 — 李子富含維生素B1、B2、菸鹼酸、B6，可以協助醣類和脂肪代謝、降低血液中膽固醇、防止發炎等，花青素可以幫助對抗老化、癌症。鉀質有助於調節血壓， ...

2022年3月29日 — 1. 保護眼睛及視力. 李子含有豐富的維生素A及β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素可在人體轉換為維生素A，而維生素A的主要功用在於維持正常視覺、免疫功能，促進生長 ...

2020年4月28日 — 李子當中富含維生素B1、B2、菸鹼酸、B6，可以協助醣類和脂肪的代謝，並能降低血液中膽固醇的含量，防止發炎等。花青素是很強的抗氧化劑，可以幫助對抗老化 ...

2023年6月8日 — 熱量不高而水份很多，含有維生素B12、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、天門冬素、氨基酸與纖維質，營養豐富，正如同它的顏色一樣，吃了會讓人臉色紅潤。

2023年7月10日 — 李子是降血壓好物！能防骨質流失、便祕營養師教2種李子好吃不酸澀吃法 · 近期研究發現李子能防高血壓 · 李子含花青素、高鉀、維生素K 更年期防骨流失.

2015年6月24日 — 李果含豐富醣類、維它命B 、 C 、鈣、鈉等，而紅肉李裡面富含的花青素及纖維質，存在紅紫色的蔬果當中，除了紅肉李之外，櫻桃、葡萄(皮)、藍莓、蔓越梅等 ...

2020年5月18日 — 李子當中富含維生素B1、B2、菸鹼酸、B6，可以協助醣類和脂肪的代謝，並能降低血液中膽固醇的含量，防止發炎等。花青素是很強的抗氧化劑，可以幫助對抗老化 ...

2018年5月29日 — 此外，李子的果皮與果肉的交接處，有豐富的維生素C和花青素，抗氧化功能極佳，可減緩自由基對身體的傷害、減緩發炎反應、且有助於抵抗紫外線對皮膚的傷害 ...

營養成分 · 熱量(kcal). 41 · 水分(g). 88.9 · 蛋白質(g). 0.5 · 脂肪(g). 0.3 · 碳水化合物(g). 10 · 鈉(mg). 0 · 膳食纖維(g). 1.5 · 膽固醇(mg). 0 ...

2022年4月18日 — 現在正是李子盛產季節，你吃李子了嗎？常見的李子有黑色果皮、紅色果皮，和紅色果肉、黃色果肉。這些李子雖然顏色不同，卻都營養滿分，有助免疫力調節 ...